実は一年で一番気を付けないといけない時期は「夏」なんです。

この暑さで冷房の効いた場所に行きがち･･･　そして冷たい物を飲んだり食べたり･･･

内臓は悲鳴をあげています。

夏だから暑いからと靴下を脱いでしまう方が多いようですが、夏でも絶対靴下を脱いではいけません。

フローリングを裸足で歩くなんて恐ろしい＞＜

爪先が冷えたら子宮も冷えると思ってください。

子宮が冷えると卵巣も冷え腸もひえます。冷えることが何より恐ろしいのです。

恐ろしい飲み物と言えば、「アイスコーヒー」です。

私はアイスコーヒーは絶対飲みません。冷えるし老けます。

冷たい上にカフェインなんて恐ろしい＞＜

わざわざアイスコーヒーを飲む、靴下（５本指ソックス）を履かずに寝る。

これは正しく「老ける努力」です。

若いときは「キレイで当たり前」

何をしてもリカバリーできます。ですが、若くない人生の方が長いんです。

私は残りの人生「カッコよく生きたい」。

その為には何より健康で美しくありたい。

だから常温の水か炭酸水を2.5L/１日に飲み、限りなく夜１０時に近く寝て（寝る１時間前には携帯、テレビ、パソコン見ない）、５本指ソックスを履いて生活する。

最低これだけはやります。

もちろんそれ以外にも、朝食は絶対フルーツのみ、食事をする時は必ずサラダファーストなど、自分の中でのルールはあります。

わざわざ階段を転げ落ちるように老けたくはないので、悪あがきをしています。

まだまだ人生諦めたくないし、やりたい事もたくさんあります。

自分の思った通りの人生を歩めると思っています。

だから、日々の当たり前の事を怠らずにやっていきたいと思っています。

わざわざ老ける努力やっていませんか？