朝食は絶対フルーツ(〃∇〃)

もちろん常温

今日は朝からゆっくりスイカを食べる時間がなかったので
昨日コストコでガッツリ買った大きなピンクグレープフルーツを３つ持ってサロンへ

そして絞ってスタッフと一緒に(n‘∀‘)η
もちろんちゃんと種も取って

むっちゃ美味しい～Ｏ(≧∇≦)Ｏ
この美味しさが分かるようになって本当に嬉しい！
グレープフルーツジュースは果実を噛みながら唾液と混ぜてゆっくり飲むのがいいらしい

朝はなぜフルーツがいいかというと…

何よりも栄養価が高い
それから、独自の酵素で自ら消化してくれるので体のエネルギーを使わない
なので、眠くならない

普通、食事をすると眠くなりますよね？
それは、消化にエネルギーをとられるから眠くなるのです
すると、パフォーマンスが落ちる

その点、フルーツはたっぷりの栄養でパワーチャージでき、眠くならないから
朝から最高のパフォーマンスができる

朝からフルーツ食べれるってむっちゃ幸せ～

でも、フルーツは４０分ほどで消化されてしまうので、確かにすぐお腹は空きます

お腹は空いたっていいんです！
お腹空いて力が出ないという方がいらっしゃいますが
それは思い込みです！

お腹いっぱいの方が力はでない
だって、消化にエネルギー使ってるもん（しつこいf(^_^;)）

今から１００Mダッシュするという方がお腹いっぱい食べて走るでしょうか？

お腹が鳴ると、若返りホルモン出ると言われてるし (*^.^*)

私は常にお腹空いた状態でいます
でも、それが逆に心地いい

朝フルーツなかったら何も食べないし
お昼もフルーツがなければほぼほぼ食べない

夜一食ちゃんと食事する感じかな

何も無理してない
体がそうしたいと言ってるので無理に食べないだけだ

でも決してむちゃくちゃ痩せてるわけではない (ﾟωﾟ;ﾉ)ﾉ
もちろん太ってもいないが
でも昼間、韓国のスーパー美肌茶飲んでまーす
これがまたスゴイ(;ﾟдﾟ)
やっぱ韓国スゴイわ!!
おかげでお肌、最高でっす！
美肌茶、今度またアップしますね(^ω^)
フルーツをものすごくたくさん摂取すると、体の中が掃除されて
ゆで卵をむいたようなキレイなお肌になりますよ～
もちろん、食べ方も選び方も重要ですけどね♪
それから、フルーツは高いと思われがちですが、朝食やランチに使うお金をそのままフルーツにするだけなので、決して高くない

自分の体のために添加物いっぱいの物にお金を払って摂取するのか

同じお金で、無添加の体が喜ぶものにお金を使うのか

そこは意識の問題です…